肩、二の腕痩せはこんなに簡単です。
歳とともに、年々、肩、二の腕、背中に
プニプにお肉が付いてきた…。
もう良い歳だし、仕方がないのかなぁ…！？
いいえ、そんなことありません！！
肩、二の腕、背中痩せを実現する方法、
それは、姿勢の改善！！
デスクワークや、重い荷物を持ったり、お子さんを抱っこしたりすることで、
肩コリが悪化し、背中が丸まり、姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなると、筋肉には負担がかかり、更にコリが悪化し、
男性のようなゴツイいかり肩になってしまったり、
腕の位置が前に巻いてしまうことで、バストが外に流れてしまい、
腕や背中にお肉が付きやすくなるという、悪循環。
さらに、いくら改善しようと思ってマッサージ等しても、
肩コリや姿勢に劇的な変化が現れないのには、理由があります。
それは、身体の内側の問題。
内臓の働きが悪ければ、お腹が痛いときの姿勢をとるように、
身体は前に丸まります。
気虚体質や気郁体質のように、気の巡りが悪く、
呼吸が浅いような体質の方も同様に、身体は前に丸まります。
クセや日常動作での負担による巡りの悪さも、
もちろん、改善するべきですが、
身体の中が変わっていなければ、
見た目には、反映されません。
まとめ
頑固なコリやクセの改善よりも、
体質改善をして、
「そういえば、最近肩がこっていない！！」
「肩、二の腕、背中が痩せたって言われた！」
と、実感するほうが・・・
簡単で楽なダイエットだと思いませんか？
それでは、明日もお楽しみに♪
