下腹部ぽっこりを緊急レスキュー！
「何だかボディラインが崩れてきた……。」
「横から見たときの洋ナシ体型、こんなのどうすれば？！」
おへそ下のお肉の悩みは、女性に多い悩みです。
特に、年齢を重ねてくると落ちにくい
部分の一つになってくる下腹部。
何故こんなところにお肉がついてしまうのか……？
お答えしましょう、体質なのです！
下腹部は実は様々な臓腑の経絡が流れる部分。
その臓腑の経絡に流れているもの、体の隅々までエネルギーを配り、
その部分の筋肉を良質にし、脂肪を代謝に利用し、
皮肉を引き締める物、それは“気”です。
様々な臓腑が流れる中心である下腹部が、
力なくだらりとぽっこりしてしまう。
それは、気の不足状態、“気虚”という状態から起こります。
気虚と言えば、
疲れやすい、体が冷えやすい、乾燥肌になりやすい、
といった健康面の問題が、
よく上がる体質でありますが、
実は、気虚はそれだけではなく、
肩を前に丸め込む姿勢をつくったり、
背中にもったりとしたお肉をつけたり、
今回タイトルの、下腹部ぽっこりたるみ肉になったりと、
そんな美容面のお悩みにも大きく関係する体質なのです。
では、そんな“気虚”をいかにして打破するか、
日常で出来る、簡単なケアの方法をお伝えします！
１、出来るだけ深呼吸を意識する。
２、小さいため息が出る日は早く寝る。
３、大きいため息が出る日はストレッチを多くする。
４、朝ごはんをしっかり食べる。
まとめ
気虚体質を未然に防ぐに大切なのは、ちゃんとご飯と呼吸を大事にする事。
ですが、現代社会できちんとできていないのは、呼吸の方が多めです。
しっかり呼吸を意識して、元気で綺麗にお過ごしください。
ではまた明日のメルマガもお楽しみに。
