水でデトックスに失敗の原因は体質にあった！！
お水を1日１.５リットルあるいは
２リットル飲んで毒素をデトックス！
痩せやすい体質へ！！
と一時期よく話題に上がっていましたね。
しかし、それは全員にあてはまるものではありません！
体質によってはがんばってお水をたくさん飲んだのに
むしろむくむく水太りしてしまった…
という方もいたことでしょう。
そんな悲劇を繰り返さない為にも
体質を知ることが大切です。
体質チェックで自分の体質を知ることが出来れば
お水デトックスの向き不向きがわかり
食生活や生活習慣についても知ることが出来ます。
体質的に水でデットクスに失敗しやすい人はこういう人！
・つねに体が重くだるい
・痰が多く出る
・お顔が油っぽくなりやすい
・むくみやすい
・疲れやすい
あなたはどのくらいあてはまりますか？
当てはまる方は注意してください!!
実は上記にあげた項目は痰湿質といわれる
体質に現れる症状の一部です。
痰湿質とは身体の中の水の巡りが停滞しているため
水分代謝がうまく行えません。
なのでいくらお水を取り入れたところで
体外へ出すことができない体質なのです。
そんな痰湿質の方に積極的に
とって欲しい食べものがあります。
例えば・・・葱、ニラ、海藻など。
他にも水分を出してくれるような
利尿作用があるものも理想的です。
生活習慣による改善法は
腹７分目、必ず朝食をとる、
冷たいもの・甘い物・生ものを控えるなど。
まとめ
今回は痰湿質の方がお水デトックスで
失敗しやすいと例にあげましたが
他の体質でも失敗しやすかったりするので
自分の体質をチェックしてみるのを
おすすめします～♪
明日もお楽しみに！
