下腹部の張りは体質が原因だった！！
下腹部が何だかパンパンに…。
下腹部だけなかなか痩せない…とお悩みの方。
それ、体質に問題があるかも！？
もしかすると気の滞りが原因かもしれません！！
この気の滞りの事を体質学で言うと、
【気うつ】と言います。
この場合は、その気がお腹に停滞してしまい、
お腹が張り、パンパンになっているのかも！
また、他にイライラしたり、
逆に気分が落ち込みやすくなったりしませんか？
それも体質の仕業です。
これらの症状を改善するには、まず気の滞りをなくし、
気の流れをスムーズにすることが大切です♪
でも何故、気が滞ってしまうのか！
気の流れなどに関わっているのが、
東洋医学の五臓で言う、【肝臓】です。
肝臓は疏泄作用といって、
気や血の流れをスムーズにする役割があります！！
この機能が弱ってしまうと、
気などをスムーズに運ぶことができなくなり、
滞ってしまいます。
じゃあ、体質だから仕方ないの？と思ったあなた！
いえ、体質は改善するとこができ、
誰でも簡単にスッキリ下腹部になれるんです！！！
今回は特別に！その解決方法を教えちゃいます☆
まずは、気の巡りを整える作用があり、イライラを落ち着かせる即効ツボ。
【太衝】足の親指と人さし指の接合部から指３本分ほど上にあるくぼみ
もう一つおまけでこちらのツボをご紹介！
【膻中】乳首と乳首の真ん中よりやや上、胸骨のほぼ中央の押すと痛みを感じる所。
こちらは情緒を安定させる作用があります。
このツボを呼吸に合わせて、ゆっくり息を吐きながら押してください。
痛くて辛い！とかあれば無理はせずに軽く押してくださいね！
最後に…
この体質の方、カフェインを含む飲み物や冷たい食べ物などは控えるようにしましょう！
気の巡りを改善してくれる食べ物としては、昆布やあさり、
セロリや生姜やごぼうなどがオススメです！
またストレス解消には香りのある、シソや三つ葉、春菊などの食べ物が効果的です。
まとめ
不規則な生活は気の流れを悪くするので、絶対にNGです！！
またこの体質はストレスに弱いので、ストレスを溜めないこと。
好きなことをするなど、上手に気分転換をしてくださいね♪
では、また明日のメルマガもお楽しみに！
