女性必見！二の腕痩せは体質改善から！！
これから暖かくなるにつれて、露出の増える二の腕。
見せたくないたるたるの振袖肉は皆がお悩み！
と言いたくなりますが、
中には特に気を付けてないよと言うのに細い人も……。
この差ってなに？！
お答えしましょう、体質なのです！
特に、体重を減らしてみてもどうにも、
二の腕の肉がたるたるとして減らない……という方。
その体質は“痰湿”という体質の可能性が。
“痰湿”とは、水のめぐりが悪いせいで、
悪い水がもたもたと身体にくっついてしまっている状態。
痰湿の体質になると、
二の腕肉が振袖のように物質的にお邪魔虫になることの他にも、
足の太さにお悩みが出てきたり、気分や性格にも影響が出たり……。
今回は、その痰湿状態を打破しつつ、
ほっそりすっきり二の腕を手に入る為の簡単なストレッチをご紹介！
１、まずは肩幅に足を広げて立ち、掌を下に向け、腕を水平に伸ばします。
２、その状態で、両手を後ろから掌を上にするように肩から捻り、
両腕を出来るだけ遠くに伸ばします。
３、遠くに伸ばした分を戻しながら、捻った腕をもとの状態に戻します。
４、今度は両手を前から捻ります、この時は腕を体幹から遠ざけず、
出来るだけ掌をひねる事に意識します。
まとめ
この動きをゆっくりと、筋肉と骨を意識しながら暇な時に行ってみて下さい。
結構効果が出やすいのでお勧めです。
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