太りやすい体質を改善する秘訣を教えます！
自分が太りやすいと感じている方は、
同時にむくみやすいと感じている方も
多くいらっしゃるのではないでしょうか。
太りやすい=身体の中に余分なものを
溜め込みやすいということ。
夕方になると足がパンパンになって靴がキツイ！
お酒を飲んだ次の日は顔までむくんでいる！
そんな経験ありませんか？
むくみやすい体質とは今日でサヨナラしましょう！！
東洋医学では、
むくみの原因を「肺」、「脾」、「腎」の
機能低下であると考えています。
「肺」は体内の水分の運行や排泄などを司っています。
「脾」は食べた物から栄養を吸収して血液などを造り、
全身へ送っています。
「腎」は「脾」が栄養を吸収する働き、
「肺」の水分の運行や排泄を行う働きを助けており、
体内全ての水分を司っています。
「肺」「脾」「腎」の機能向上するツボをご紹介します♪
■：肺のツボ「中府（ちゅうふ）」
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鎖骨の下を中心から外側に向かってなぞっていくと
端の方にくぼみがあります。
そのくぼみが中府です。
場所がよく分からないようであれば、
親指以外の４本の指で鎖骨の端の方を
ぐるぐる回しながら押しても構いません！
分かる方は親指でぐーっと押しましょう！！
■：脾のツボ「三陰交（さんいんこう）」
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内くるぶしの1番高い所から、
親指をのぞいた４本分の所にあります。
三陰交も親指の方が押しやすいと思います。
■：腎のツボ「太谿（たいけい）」
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内くるぶしとアキレス腱のちょうど真ん中にあります。
人差し指か中指で垂直に押しましょう。
押しずらいようであれば親指でも構いません。
まとめ
どのツボも、強く押す必要はありません！！
押すのが辛い時もありますよね。
そういう時は、お風呂の中で擦るだけでも良いと思います。
頑張って毎日続けましょう！！！
では、明日もお楽しみに♪
