デトックスには○○を食べてリセットする！
便秘症、脚のむくみ、肩コリ、腰痛、肥満…etc
体にため込んでしまった老廃物により、
正常な巡りが障害を受けている症状に
悩まされていませんか？？
そんなあなたにオススメ！
デトックス効果のある食材をご紹介致します！！
■：肝機能UPする食べ物！！
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東洋医学的に、気血水の巡りが悪くなることで
不調が出てくると言われているのですが、
気血の巡りを司る肝の機能がUPすることで
デトックス力がUPします。
肝機能を良くする食材として、
シジミ・カキ・たこ・イカなどのアミノ酸類。
肝は酸味で養われる五臓なので、梅干し、
酢の物などお勧めです。
■：腎機能UPする食べ物！！
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腎は水分代謝を司るので、腎機能が低下してしまうと
水分の巡りが悪くなってしまい、
老廃物の排泄にも影響します。
腎機能UPするには、豆腐や納豆などの豆製品。
黒く塩からい味で養われる五臓なので、
ワカメ・昆布などの海藻類、黒豆・黒ゴマ・ひじきなどの
黒い食べ物も良いですよ！
まとめ
デトックスには肝、腎機能UP効果のある食材がおすすめ、
是非試してみてください☆
では、明日のメルマガもお楽しみに♪
